sábado, 17 de agosto de 2013
intake
dia de la mar.ota 100%... intake, cafe con leche al desayuno y meerienda, dos tostaas con mermelada al desayuno, a la comida espaguetis de tomat e y a la cena gazpacho y un hot dog...esto ultimo muy evitable u.u e fin, con mi hermana es un poco complicado, porque me controla mucho en tema comida... me pillo vomitando una vez.. y bueno, esta que si no como, que si vamos a por un helado...que si "me da miedo que hagas alguna gilipollez".... en fin, a partir de maana duermo en una habitacion aparte, asi que volvere a hacer ejercicio, o si no, a vomktar. Bona nit.
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3 comentarios:
Te dejo un consejito:
Prueba el cardio en ayunas si te pasaste con la comida, con salir a caminar 45 minutos es suficiente, justo al levantarte... tu cuerpo tirará de grasas al no tener nada en el estomago :)
oh me carga que las personas se den cuenta un beso desde mi blog
Hola linda! Bueno, me imagino que habrás visto las miles de imágenes en Tumblr con workouts 'silenciosos' para hacer en la habitación. Hay uno que es el 5-4-3-2-1 que está bueno, es simple y si hacés las repeticiones, vale la pena.
Un beso, suerte, y ojo con el vómito, no sea cosa que te vuelvan a agarrar!
pd: En las vacaciones visité una reserva de tortugas y bueno nada, no pude evitar pensar en vos, JAJAJAJAJA.
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