Vuelvo a 57.7
En vez de desayunar yogur con fresas, ha sido con muesli, que vale, tiene más calorías, pero tiene más fibra y eso se nota (que las que me lean habitualmente saben que siempre me quejo del Sr. Tapón xD)
En vez de almorzar melocotón, ha sido una limonada (vaaale, tuve un momentito de debilidad y me tragué unas galletas), y la ensalada de la hora de la comida, tenía atún, que tiene bastantes calorías... La merienda, mate edulcorado, no creo que esté mal. Y luego, de cena, la sopa de verduras, que me sienta de lujo antes de hacer ejercicio (la noche que no cené, fue cuando me empezó a doler tantísimo el estómago y tuve que dejarlo).¿Qué es lo que pasa? Que soy lelita. Con lo bien que me iba, y tenía que cambiar tantas cosas.
Aparte de eso, hoy que aguanté, pues hice creo que los 42min de la rutina cardio (creo que son 12-12-18 min por separado) más unos intermedios entre vídeo y vídeo, apunté que empecé la rutina a las 12:26pm y acabé a la 1:30, así que es más de una hora xD. Con los intermedios, me refiero a que, mientras la tía de los vídeos se despedía, volvía a empezar otro, y presentaba los ejercicios que iba a hacer (esto amplía el tiempo hasta más de una hora), yo trotaba, o hacía algunos ejercicios de cardio. Con todo ese tiempo, pues confiaba con quemar los errores de hoy, como las galletas de soja, o el atún, que fue lo más calórico del día. Aparte de eso, luego seguí haciendo unos ejercicios para tonificar, y me temo que ahí está el kit de la cuestión, porque veamos, estuve haciendo como 20min de eso, y tonificando se gana masa muscular, ergo más peso, no? No sé... 
Y luego la crema anticelulítica deliplus efecto frío, que sirve muy bien como reafirmante, porque a los minutos de ponértela, empiezas a sentir como si te hubieras metido en una bañera de hielo (yo ya estaba en la cama, con la ventana cerrada, el ventilador apagado, con el pijama de invierno, las mantas hasta los ojos, y temblando xD). Y como bien sabréis, el frío es muy bueno para reafirmar.Entonces no sé cuál es el problema. Espero que sea que al tonificar haya aumentado algo. ¿Vosotras qué opináis?
De todos modos, voy a tratar de evitar el muesli, esas galletas (que tienen poquitas calorías, pero al ir sumando...) y el atún. ¿La limonada... debería evitarla? :S
No sé, ¿Alguna tiene idea de qué ha pasado?
Aunque bueno, está claro que dos días bajando tanto...No es algo realmente sano, por lo tanto en algún momento se me iba a acabar el chollo.
Pero bueno, quien tenga algún consejito...
Adeu! :)
6 comentarios:
bueno nena!! quedate con que has pasado de 61 a 57'7!! Yo no me qitaría el atun si fuera tu xq a ver si tiene grasa pero tmb muchas proteinas i vitaminas! mejor qitate las galletas creo yo!
La limonada ahora q viene la calor entra super bienn (y tu en mantas enserio??)
Bueno cuidatee y animo!! =)
Ya...Hoy nada de atún y galletas, que creo que es lo mejor :)
Lo de las mantas es por la crema esa, que no veas el frío que da! Pero está súper chula,y por lo que veo en internet, da muchos resultados :) De hecho hoy me veo menos barriga (a pesar de haber aumentado de peso xD)
Un beso! <3
Creo que despues de bajar tanto ya tan rapido trde o temprano ibas a ir un poquito mas lento. Puede que hayan ido los muesli o puede que hayas ganado musculo. Yo el atun no lo quitaria, que tiene muchas proteinas y pocas calorias (al menos si lo tomas al natural, si viene en aceite a tiene algo mas). Pero note preocupes, que no todo es perder peso, tambien es quemar grasa, perder volumen y tonificar el musculo para que no se quede flacido y fofo ;)
El atún y la limonada yo los seguiría tomando, pues el atún tiene un montón de vitaminas y minerales que son necesario aparte de proteínas, ademas si lo tomas desgrasado tiene poquitas grasas y además son Omega 3 que son saludables.. La limonada en su mayoría es líquido asique tampoco creo que sea mala.
Es mejor que elimines los productos industriales como galletas o muesli que no sabes qué tipo de grasas llevan (normalmente suelen llevar de las peores, que no solo engordan sino que perjudican la salud).
Pero que vamos, si tienes control de cuántas comes al día tampoco pasaria nada por un par... :)
En cuanto a lo del ejercicio, seguramente estés ganando masa muscular, si sigues sin bajar estos días o incluso subiendo compara tus medidas con las que pusiste el otro día y si has reducido es que la grasa se ha convertido en musculo y por eso no has bajado! Eso sería genial, pues las personas con más masa muscular en el cuerpo queman más calorías cuando están en reposo!!
Un besito cielo :)
Ya, este era de lata, todo aceitoso. De todos modos, suelo sacarme fotos a las lorzas, y de ayer a hoy sí que se ve un cambio.
Así que bien :)
Hoy voy a seguir vuestros consejos y las galletas, ni tocarlas, que por mucha soja que tengan... :)
Creo que es por la masa muscular, he comparado unas fotos de ayer y hoy y se ve algo de cambio, además de que en cintura he reducido 2cm :)
Así que nada, yo más contenta que unas pascuas, aunque hoy he tenido que comer paella y... :S
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