Sí, chicas.
Hoy, me congratula anunciar que estoy a 54.2
Y la verdad, es que estoy haciendo algo que me gusta: Comer lo que me da la real gana. Ayer comí galletas, leche, helado, y no sé qué más, y aún así bajé de peso, ¿cómo? Ni idea.
Pero la verdad es que estoy haciendo algo que solía hacer antes, y bajaba de peso. Os explico.
¿Quieres comer?
COME.
Si algo sé de psicología, es que cuando te prohíbes algo, te dan más ganas de comerlo.
Si reprimes alguna faceta de ti (sobre todo algo tan importante como comer), después canalizamos ese sentimiento hacia algo más grave. (véase ATRACÓN)
Por lo tanto, sí, quiero comer. ¿Que me apetece un helado? Pues voy y lo como.
Al no ser nada prohibido, no existe esa ansiedad de "estoy haciendo algo malo y luego me castigaré". A las pocas cucharadas, me canso y lo dejo. C'est finit.
No hay ansiedad, no hay problemas.
Ayer es lo que hice: Por la mañana me apetecía un café con leche, y muchas galletas.
Después estaba tan satisfecha, que hasta 12 horas después no necesité volver a comer.
Y aún así, 400g menos esta mañana.
Que os vaya genial, chicas.
¡Beso!
Canción de hoy:
6.- Una canción que te recuerde a algún lugar:
Black Stone Cherry - Blind Man
2 comentarios:
Qué genial que bajés así de peso, me hace acordar a mi en otras épocas, donde era igual que vos: sin ansiedad, comiendo un poqito de todo y de lo que quería, bajaba igual <3
Disfrutá :)
La verdad es que tienes razon, pero a veces el miedo a engordar si comes lo que te aptece te echa para atras hasta que viene el Señor Atracon ¬¬
P.D.: Me encanta la oto de la cabecera del blog!!
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