Llevaba desde el miércoles sin comer, y nos encontramos a una mB! obesa y hedionda un sábado a la madrugada.
Por mucho autocontrol que presuma tener, ¡no! ¡no lo tengo!
Así que se acabó: Esta tarde mi ayuno dio a su fin, con un banquete de galletas, leche, piña, calabaza, tomate, espaguetis que después vomité.
Acabo de pesarme, y estoy a 54,9 (esperemos que sea porque aún no digerí la comida que me quedó dentro), así que mañana vuelvo al plan que me funcionaba: 5 comidas ligeras, menos de 300kcal por día y un ejercicio demoledor.
Así bajaba, y no volvía a subir, me quedé en 54 y después vino barcelona, atracones, ayunos, vómitos, etc etc etc.
Y no es que sea algo que me guste hacer (ya veis qué plan: O no como, o vomito)Me encuentro mal, no tengo motivación para hacer ejercicio, para hacer dieta, para adelgazar. Me quedaría en un obeso 54,9 (esta mañana era 53 y pico) y seguramente me encantaría estar compadeciéndome de ello. Pero en fin.... Necesito ánimo, chicas.
Mañana reinicio: Os leeré, os comentaré, cambiaré de usuario en el blog, y será público. La página del intake la volveré a hacer seguida, y las gráficas, que las tenía muy olvidadas. Etc, etc.
¡Por cierto! Tengo un retraso de 4 días. ¡Genial!
Puedo intentar creer que es por haberme pasado casi todo el mes ayunando, pero hay un yo-realista que me dice "no me jodas, ¿te vas a creer eso?" Así que ya veremos...
...Si es que derrocho felicidad...
17 comentarios:
Nena eso del ayuno a mi tampoco me funciona. Lo mejor es varias comidas al día pero sin rebasar nuestro limite de calorías.
Espero que todo ande bien con lo del retrazo :$
Ánimo hermosa.
TRANQUILA!!! No pienses en el tema atraso, lo que tenga que ser será y ya te enterarás. Es muy fácil decirlo, pero mientras más pensás en el tema, peor es! A nivel físico y mental.
Me encanta tu plan, estoy con el mismo, no puedo darme el lujo de abandonar el blog de nuevo. Gracias por mantenerte siempre firme hermosa, me das tantos ánimos! UN BESO ENORME <3 Y relax, todo va a salir bien!
Igual me pasa a mi, tengo un control que cuando lo descubro y lo nombro desaparece a la mierda. Horrible.
Si ese plan te funciona, para adelante nomás! Yo nunca lo intenté, debería, ya que estoy planeando ayunos nuevamente.
Un retraso?? :| Esperemos que sean los ayunos! Bueno, eso digo yo, a mi edad no sé cómo verlo. esperá un poco más y hacete una prueba! Y nos contas...
Bueno, Besitos Lindura♥
Y necesitas ánimos? TE MANDO TODOS LOS ÁNIMOS, TODOS, los que tengo(que son pocos), los que necesito y no tengo (que son muchos), los que siento que me da mi alrededor (que son pocos), los que tenía cuando empecé (que son muchísimos). Te los mando TODOS! Muchísimos Ánimos Princesa!♥
Pues si, creo que es mejor varias comidas ligeras en vez de ayunar, que luego viene unos atracones que vamos..
El ayuno es el paso anterior a un atracón. Lo tengo bastante claro, asumido y comprobado. Es mejor la idea de diferentes bocados al día, sin vomitarlos(preferentemente) y aguantar bien y sin tanta ansiedad por comer de todo. Lo bueno, es que en el atracón que te diste, no hay comida basura o mala para la salud(menos las galletas), lo malo? Es que lo comiste como un atracón y luego lo vomitaste :/ Pero no hay mal que por bien no venga! Así por lo menos renuncias a un mal hábito, que a veces emocionalmente te hace sentir genial y físicamente también, pero con el tiempo se te quitan las ganas de hacer todo, no tienes energía para nada y te dan más ganas de atracón. Bueno, que te voy a decir que no sepas. Me alegro por tu decisión! Te apoyo totalmente :)
Por otro lado, lo de la regla puede ser por el ayuno...espera por lo menos a que pase una semana y media...(pero si realmente sabes que tienes que preocuparte porque no tomaste precauciones o lo que sea, ve al médico a pedir un examen de orina porque quieres saber si estás embarazada lo antes posible para saber qué hacer, bueno...ésto en caso extremo claro) Pero seguro que sólo es un susto, has pasado un poco de estrés y todo eso, creo que es algo normal..Un gran abrazo!
Lo del atraso puede ser porque las hormonas se revolucionan porque revolucionamos nuestro cuerpo x los ayunos, son 4 dias,por ahora no te preocupes, diria que te hagas un test luego de 7 dias, pero puede ser amenorrea... Si no te funciona el ayuno, q no a todas les funciona, pues vuelve a lo que si te hace sentir comoda y te da resultados, espero sigas adelante, pero date una tregua, estas estresada, porque vos te autoexiges demasiado, se que es parte de nosotras, pero es lo nos hace mal, asi que de a poco a tu rutina y todo estara bajo control...
Espero tengas resultados y no frustres linnda, relajate un poco, ya te falta poco... Sonrei mas...
un abrazo
=)
No te tomes muy en serio eso del 54.9, piensa que pesarte sin estar en ayunas no es fiable para nada y menos aún si lo haces después de un atracón.
Si no los han subido, los tests de embarazo valen unos diez euros y así se te van los nervios. Ya sé que cuatro días no son nada, pero yo soy súper paranoica y corro enseguida a la farmacia.
Qué bien que tengas nueva estrategia, ya verás como todo va bien. Y mañana es lunes, nueva semana, nuevas energías. Confío en que te funcionen las cinco comidas. ¡Un beso!
Linda, me parece bien tu plan, especialmente si te funciona. Es lo que recomiendan en general en todos lados, las cinco comidas diarias, para activar el metabolismo, así que adelante con ello!
En cuanto a lo del retraso, te recomendaría que vuelvas a normalizar tu cuerpo, y ver qué pasa, por si es la amenorrea; en todo caso hacete un test y salí de la duda!
En fin, te envío todos, todos, todos mis animos linda!
Que sigas bien, un beso ♥
TUVE MEDIO MES DE ATRASO POR LA NO-COMIDA. NO SE LO DESEO A NADIE, LA PASÉ DEMASIADO MAL. UN BESO!♥
A mi el ayuno tampoco me funciona!! lo pasas fatal y cuando al fin ves resultado por comer un poco vuelves a coger todo... es horrible xq además fomenta la ansiedad y los atracones. Hay que ser muy fuerte (y no es mi caso.. xDD )
Ya verás como hacer una rutina de comidas ligeras diarias te va mucho mejor!! :)))
Te mando muchos ánimos!!! y fuerza;) y no te preocupes por el retraso!! entre nosotras y nuestra relación con la comida es algo "normal" tener algún retraso;)
un besooooooooooo!!!
PD.prometo que cuando encuentre motivación para hacer ejercicio diario te mandaré un poco;)
hermosa!! jeje
sige asi veras los resultads
pronto!!!!
sii jeje
CUIDATE MUCHO
y lo dl ayuno medio raro pero yo creo q s xq no digerist la comid cmo digiste animos!!
besos
Yo también creo lo mismo que vos,Ayunar no funciona por lo menos ami no,porque después o me termino atracando o lo poco que coma después me engorda.
Eso de comer 5 comidas livianas al dia sin dudas en lo mejor.
Es la primera vez que te leo, asique nada te sigo :)
Un beso, y mucha suerte!
Martina.
animooo preciosa, fuerza mucha fuerza, no te dejes derrotar por la comida, si ves q el ayuno te da mas ansiedad entonces no lo hagas, has semi ayunos o dietas bajitas en calorias y ejericios linda mucha mucha suerte besos
espero que el plan que llevas te vaya mejor y puedas manejar mejor la ansiedad y todo lo demás nena!
todo irá bien, no te tortures C:
un beso enorme!!
(K)(K)(K)
mucho ánimo y fuerza! C:
Varias chicas me recomendaron tu blog,y tenian razon,escribes de hna forma especial.
Haz el plan que te funcione! Aveces ayunar no es lo mejor,al menos no n mi caso,y si estate pendiente con eso del retraso pero que no te consuma mentalente,a mi me ha pasado hasta por una semana y luego vuelve todo a la normalidad.
Besos:)
El ayuno es lo peor, en serio. Mi récord fueron tres días sin comer y de verdad que no merece la pena, porque luego te metes entre pecho y espalda todo lo que no te has comido los días anteriores. Además, comer activa el metabolismo, si haces la digestión, quemas calorías, y lo ideal es quemar más calorías de las que has consumido, por eso come, poco, ¡pero come!
Yo hago una comida "normal" (= sin pan, grasas, etc) y luego el desayuno y la merienda, en los que me tomo un café y un yogurt 0% y luego la cena me la salto.
Ya llevas tiempo sin actualizar, aunque no me conzcas (ni yo a ti, realmente) se te echa de menos por aquí...
Nena si t lo haces público mucho mejor xque al no ver cuando actualizas mira lo que me ha pasado!! hace mil que no te leo jo!!
Me gusta que cmbies de plan y que comas aunque sea poquito! si ahora no estas motivada xra hacer ejercicio date unos dias de margen y luego retomalo, dile a alguna amiga o a tu pareja que salga contigo a correr y asi será más llevadero no?
4 días de retraso aun no es alarmante pero espero que te baje pronto y no te tenga en vilo!!
Ya nos contarás
Un besoo :)
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