Sabiendo que estoy a 2, 3 días de que me venga la regla, y después de todo lo que comí ayer, sabía que era un error pesarme.
Veamos, el intake de ayer...
Desayuno: Un vaso de leche desnatada. Un melocotón paraguayo.
Almuerzo: Yogur natural. Dos magdalenas.
Comida: 3 Revueltos de ensalada y cordero en tortillas de trigo (pequeñitos)
Merienda: Un huevo y dos lonchas de pavo.
Cena: Una porción de tortilla francesa con setas, dos muslos de cangrejo, un poquito de calamar.
Joder, qué puto desastre xD
Ésta va de huevos:
Y ahora, una duda que tengo: ¿Cómo influye la manera de cocinar un huevo en su aporte calórico?
Por lo que sé, aproximadamente un huevo mediano tiene 100 calorías, hervido, no sube ni baja, frito, aumenta...O algo así.
Pero yo tengo la duda de si es lo mismo un huevo revuelto, uno estrellado y uno frito.
Lo digo porque yo para hacer huevos revueltos o estrellados, pongo un poquitín de aceite en la sartén (lo justo como para que no se pegue) y echo el huevo, luego lo dejo estar o lo mareo un poco para que esté revuelto...
Entonces, no sé si eso cuenta como 'frito' o qué...Porque por lo que yo recuerdo, mi madre hace los huevos fritos en una sartén llena de aceite, y se quedan ahí como nadando... Pero es que en internet he visto que huevo estrellado y frito es lo mismo, y que no hace falta hundirlo en aceite para que esté frito, no sé.
En fin...
Estoy a seis horas de irme a la estación y la cara la tengo, desde hace unos días, repletita de granos... ¡Bien!
He estado mirando imágenes de chicas que estaban 'normales-delgadas' y que el ejercicio las ha dejado 'OMG', cuando vuelva de Barcelona os enseñaré... De todos modos, he perdido la imagen de la chica que con entrenamiento subió casi 10kg pero estaba genial... Si alguien sabe cuál es y la tiene, por favor, que me la pase.
Me estoy motivando para ponerme a tope con el ejercicio.
Por otra parte, estoy súper irritada, no tengo ganas de tirarme tantas horas por ver a mi novio. Me estreso sólo de pensarlo.
Por cierto, buena noticia: El martes empiezo las clases, y a partir del 25 tendré que levantarme 6.15 para ir a clase (dos horas y media al día en tren o autobús), y volveré a las 16.30 ...
*^$%$/(!"!"!)=&)$%%)/·$"·$"·"!!!!!!!!!!!!!!!
Ains... A partir de la próxima semana voy a empezar a actualizar muuucho más tarde.
O quizás deje de actualizar cada día, no sé.
Por cierto, las barritas de muesli marca Hero, ¿son sanas?
¿Las recomendáis para tomarlas todos los días?
Mi madre me las ha comprado para almorzar allí en el instituto pero no sé yo si son buenas para una dieta...
Un beset!
PD. ¿Alguien ha probado el entrenamiento HIIT? ¿Es bueno -o mejor- que el cardio de toda la vida?
2 comentarios:
A mí mi nutricionista me explocó q entre un huevo cocido y uno frito la diferencia no es tanta xq el huevo no es como la carne q absorbe el aceite sino q tiene un límite de absorción y a partir de ahí si lo fríes en mucho aceite y luego los escurres muy bien, no pronlem
Yo si he probado el hiit, mucho mas efectivo que el cardio de toda la vida. Lo qquemas en 1 hr de caminadora o bicicleta lo quemas en 10 min de hiit. Ladiferencia esq hiit es tan intenso q se vuelve anaerobico y el efecto quemador de grasa dura 48 hrs mientras q con cardio convencional solo quemas calorias mienras estas haciendo el ejercicio. Si nunca lo has hecho yo si te lo recmiendo, le daras un buen susto a tu metabolismo :) y lo del huevo, si no usas aceite en exceso no es frito para mi gusto, estrellado o frito es lo mismo y de calorias un huevo tiene 70 calorias apenas100 si esmuy grande y sacian bastante.
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