Es posible e incluso facil cuando al sujeto le sobra peso. Pero en tu caso y en el mio. nuestro cuerpo se aferra a la grasa q le queda y no la va a soltar asi como asi. Perder 4 kg en 4 semanas puede ser sano; los metodos ya no tienen pq. Yo quwe tu harua un plan de ejercicio in crescendo, es decir, cada semana mas ntensdad y tuiempo q la anterior, asi no te estancaras.
4 kilos en 4 semanas? A mí me parece bien sano, es lo que recomiendan los especialistas no? Aunque tiene razón Seda en lo que te dice, no es lo mismo que los pierda alguien a quien le sobran 10 kilos que tú, que objetivamente no te sobra nada.
Creo que dando tu mejor esfuerzo lo vas a lograr, aunque estoy de acuerdo con Seda, ya que cuando no hay exceso de peso cuesta mucho mas bajar! Bueno, suerte y ánimos. Un beso.
Seria saludable para alguien con sobrepeso, no para ti. Es decir, si, puedes bajar 4 kilos en un mes pero luego los vas a recuperar con la misma facilidad. Yo te recomendaria que comieras 1000-1200 calorías por día y lo complementaras con algo de ejercicio. Bajarias más despacio, pero sin recuperarlo.
7 comentarios:
A 1 kilo por semana? sii es saludable, de hecho más o menos eso pierdo :P
Me apunto al plan siempre que no sea muy loco!
Unbeso :3
Es posible e incluso facil cuando al sujeto le sobra peso. Pero en tu caso y en el mio. nuestro cuerpo se aferra a la grasa q le queda y no la va a soltar asi como asi.
Perder 4 kg en 4 semanas puede ser sano; los metodos ya no tienen pq.
Yo quwe tu harua un plan de ejercicio in crescendo, es decir, cada semana mas ntensdad y tuiempo q la anterior, asi no te estancaras.
4 kilos en 4 semanas? A mí me parece bien sano, es lo que recomiendan los especialistas no?
Aunque tiene razón Seda en lo que te dice, no es lo mismo que los pierda alguien a quien le sobran 10 kilos que tú, que objetivamente no te sobra nada.
Suerte con tu plan, seguro que lo consigues!
Creo que dando tu mejor esfuerzo lo vas a lograr, aunque estoy de acuerdo con Seda, ya que cuando no hay exceso de peso cuesta mucho mas bajar! Bueno, suerte y ánimos. Un beso.
Seria saludable para alguien con sobrepeso, no para ti. Es decir, si, puedes bajar 4 kilos en un mes pero luego los vas a recuperar con la misma facilidad. Yo te recomendaria que comieras 1000-1200 calorías por día y lo complementaras con algo de ejercicio. Bajarias más despacio, pero sin recuperarlo.
Si comes solo proteinas unos 3 días y luego van intercalando vgetales y proteinas, es posible hasta en menos tiempo :)
Io como entre 800/1000 cal al.dia y hago ejercicio y pierdo mas obmenos alrededor del kilo.por semana xD
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