¿Por qué? Uhm...Lo de F supongo que ya es historia, podría ser el SPM, o sabe dios qué. La cuestión es que ayer ya estaba resignada a que mañana lo haría, y hoy lo tengo asumido.
Tengo 6€ con algo. Me da para lo que necesito este finde.
Me pone un poco nerviosa esta situación, ya me siento culpable, ya estoy "viendo" las consecuencias...Medidas, peso... Pero sigo teniendo ganas.
Ya conté que mi padre a veces me esconde los dulces... Y bueno, eso me hace sentir terriblemente mal, ¿os lo imagináis? Y me han dejado sola esta vez con galletas y chocolate... Me da vergüenza comer esas cosas que dejan, y cuando vuelven a casa:
-¿Dónde está el chocolate?
-Me lo comí.
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| OMG! Yo quiero esas... "proporciones" ¬¬ |
Lo dicho...Estoy resignada a hacerlo. Voy a ir al menos a la tienda con el estómago lleno del café, espero que funcione más o menos.
Ayer volví a tener ganas de ejercicio, hice una rutina de 30 minutos de Cathe Friedrich (kickboxing) y estuvo muy bien, cuando me di cuenta, ¡hola, 500 calorías quemadas! Es muy intenso y un poquito complicado, pero lo recomiendo :)
INTAKE 30 Marzo 2013.
D- Café con leche. Una galleta (20)
4 onzas de chocolate blanco.Unas cucharadas de leche condensada (uuugh)
C- Menestra de verdura. Omelette (100)
M- Momento atracón: Más chocolate blanco. Té digestivo.
Yogur griego (160)
C- Ejercicio (-543)
Grasa quemada: 62g.
17 comentarios:
Vas re bien cielo.. Tranquila y no desesperes, además, darte un gustito de vez en cuando no viene mal, lo sabes..
Ouuuh yo tambien quiero esa figura -.- Buaaaa..
Besotes y muchos ánimos :)
Yo creo que los caprichos de vez en cuando no son nada malo. Al contrario, motivan más, porque es como premiar que lo estás haciendo bien hasta ahora. Eso sí, sin pasarse mucho, aunque con tus súper sesiones de kickboxing lo quemas en nada.
Yo todavía no he empezado, con esto de la Semana Santa y los reencuentros familiares no he tenido un hueco para eso, jo.
Darte un gustito de vez en cuando no te hará mal preciosa. A demas con las calorias diaras que quemas, no pasará nada.
Un besito ! =)
Todas nos merecemos un gustito de vez en cuando, asique adelante! :) Se me ocurrió, como no querés arrepentirte, que podrías comprarte de esas cosas light ricas que venden en el super (por lo menos acá hay).. un flan light, un postre de chocolate light o algo así, tienen sólo 100 calorías por porción y te sacan toda la ansiedad.
Un beso <3
Puf, esos atracones "planeados" son de lo peor. Intenta llenarte el estómago con café, agua o lo que sea, para que no te entre nada. De esos me di un monton cuando viví sola, ahora con mi abuelo no puedo y en parte me alivio. Cuando estoy con mi padre también me da una vergüenza cuando ve que he arrasado con todo en cero coma :/
Pero qué es lo que tienes pensado comprar? Tan fuertes son las ganas? No tienes nada en casa que pueda substituirlo? A mí hace unas semanas que no me pasa, y en el momento te dejas llevar muchísimo (por la maldita gula); ahora lo pienso fríamente... me he gastado 7€ en pegarme un atracón de leche en polvo, que estúpida soy... pudiendo comprar ropa, maquillaje o ahorrar. A veces sí que me daré el capricho, pero prefiero que sea en "plan social" (tomar algo en una cafetería, chuches en el cine...) aunque bien es verdad que no calma esa ansiedad que se siente. Lo mejor es optar por cosas que se tienen en casa, aunque a mí también me esconden el queso, las natillas, etc... para no acabar con ellas u.u
hola, encuentro super tus sesiones de kickboxing, quemas mucho en 30 minutos es impresionante, 500 yo en una hr en elíptica a veces quemo menos =(...
BUENO y en cuanto a la ansiedad, trata de comer mucha ensalada, andas antojada llena tu el estomago de agua y cosas.. y gasta tu dinero en alguna tontería antes que en comida.. o un cerdito alcancía para ahorrar?
y bueno, sabes encuentro genial que te escondan el chocolate, ojala en mi casa me escondieran el queso para q no lo comiera... ¬¬ es lo contrario me lo ponen ahí porque saben que no puedo aguantarme.. (le dije a mi mama q no compre más, pk se que no puedo resistirme)
saludos
Vas super linda! :) Arriba esos animos , que un permitido debes en cuando no hace mal y lo sabes ! Eso no ara que engordes ni nada .
Un besote */
Wow, 500 calorías es bastante, no desespere, entiendo la culpa que se siente cuando una siente que el atracón es inevitable, pero con todo el ejercicio que hace, seguro no le afectará en lo mas mínimo. Seguiré su consejo n.n, levantaré mi flojo trasero de mi asiento y comenzaré a hacer rutinas un poco más intensas para comenzar a tonificar ahora que he bajado, seguro eso me hará bajar alguna talla, y no ._. mido con suerte 1.57 x'D , hasta para mi fue impresionante entrar en ese tipo de ropa x'3
Muchas gracias por su apoyo, no olvide que tampoco está sola, cuídese mucho y no se culpe por pequeños gustillos <3
En mi casa directamente mi madre no compra dulces porque sabe que vuelan... Así que imagínate como está el asunto. Yo tampoco soporto eso de comerme algo y que luego alguien pregunte por ello, sí me lo he acabado es como... Tierra tra - ga - me, pero bueno... En esos casos lo que suelo hacer es bajar y comprar lo que me he comido para dejarlo igual y que nadie se entere, pero es horrible cuando no te da tiempo.
Meek no hay nada que no tenga solución, estamos de pascuas y finde, a partir del lunes a meterle caña de nuevo, tranquila porque puedes y puedo.
Un besito guapa.
Pd: que significa SPM???
Te entiendo: cuando a una se le mete en la cabeza comer algo rico, solo oyes esa voz pidiendote comer ese pecadito... En mi casa compran Nutella y yo me la como toda, me muero de la verguenza, mis papas empiezan: donde esta la Nutella? o la leche condensada? y es que yo me las harto a cucharadas, no duran una noche! super verguenza! Luego vienen los ayunos, restricciones, etc
¡¡Meek!! Te escribo aquí porque no sé si lo leerás en mi blog... he respondido a tu comentario sobre la página esa que uso, que me has dicho que te interesaba. Espero que te sirva.
Besets!
hola.. me gusta la entrada que publicaste.. yo cuando veo que hago las cosas bien o mas o menos bien tambien me dan ganas de premiarme con algo jeje algun dulce o sino ropa XD jeje besos princesa te espero en mi blog XD
Gracias por estar siempre tan atenta =)Me vienen geniales tus ayuditas.
Hola hermosa❤
volvi a abrir mi blog :) espero algun dia puedas pasar,ten por seguro que yo ya te estare leyendo :) cuidate besos!
Uuuf, parece que eso de comerse los dulces que están en la casa no me pasa solo a mí. Es lo peor, yo también me comía lago y luego iba a comprarlo para que nadie lo notara, pero a veces no alcanzaba. Es muy vergonzoso, porque además te hace sentir gorda xd
Mejor date tu gustito, sacatelo de la cabeza y luego retomas la dieta con mas energía ;)
Nos pasa lo mismo en eso, yo siempre he sido la "tragona" de la familia ahora mi hermana sigue mis pasos & ella está delgada pero se traga los lonches de mi otra hermana & dice que ella no fue & como yo ando con ana hahaha pues tampoco fui & la frase de "Ay estas cucarachas & ratones que se anda comiendo todo". O siempre esconden las galletas, chocolates, dulces, papas, de más... pero se los agradezco hasta cierto punto, hehehe, pero ya no me creen que yo no fui r_r
& no te preocupe que si comiste chocolate pues qué? el chocolate se quema rapidísimo ese no se almacena a menos que no hagas nada después de comértelo pero antes de un buen ejercicio el chocolate es lo que menos preocupa.
Te mando un beso enorme.
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