La muerta de hambre, la fitspo y la obesa.
Y luego estoy yo.
La situación en mi casa es peliaguda, ya habéis presenciado las comidas semanales...
"Después de los miguelitos, las tabletas de chocolate, las tostadas, los filetes, los bombones, la pascualina, la tarta de calabaza, la tarta de chocolate, los muffins, la pizza, la pizza de dos pisos, la docena de churros, el fideuà y las fresas con nata."
Y bueno, luego las croquetas de jamón y queso de la cena (que gracias al cielo no comí), y las milanesas que acabo de tirar a la basura -para quien no lo sepa: milanesa= filete de carne rebozado y frito-.
¿Qué pasa? Que de la obesa, la fitspo y la famélica, la obesa está descartada. No quiero estar gorda y no quiero ese estilo de vida conmigo. La famélica está tan jodidamente débil que ni discute conmigo, ayer le hice caso y comí algo más de 100 calorías, pero la fitspo es muy convincente. Muy muy convincente.Quiero que la fitspo-Meek sea el término medio. Hoy he estado haciendo cuentas: Con ejercicio y comiendo bien llegué a los 50 kilos redondos, cuando ayunando mi peso mínimo (hace ya mucho tiempo) fueron 52.7kg, y al día siguiente ya estaba a 55. La putada es que me frustra bajar de peso, quedarme en mi mínimo histórico y ganar peso-de-músculo y líquidos. ¿Alguien...me ayuda? Sé que haciendo tanto ejercicio es lo que hay, pero me jode muchísimo esto y me vengo abajo siempre. Haga lo que haga.
Así que hoy vuelve la fitspo y tengo un mono terrible de brócoli y manzanas verdes, por ahora me comeré 300g de brócoli hervido (90 calorías), y luego ya veremos.Ayer con 118 calorías y ejercicio bajé 400g. Hoy estoy a 51.4. ¿Buen plan? No lo creo. Mañana me quedaré sola y eso sumado a comer poco no da buen resultado.
Por ahora llevo 150 calorías de mi mega-desayuno fibroso (ojo, RECOMIENDO desayunar bien) y 300 calorías quemadas paseando a mi perra por la mañana. Me preocupa que esté tan gordita y que no respire muy bien -mi madre es tan genial que ni la saca a pasear-, así que me haré cargo de pasearla un ratito a la semana para que haga ejercicio y esté más sanita. Así me da un poco el aire y me pongo de mejor humor. Y bueno, me quito la presión de hacer 500 calorías de cardio mega intenso por la noche xD
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| ¿Mi consejo? DESAYUNA. |
No sé cómo acabar la entrada, así que...Que vaya bien. Gracias por los comentarios de ayer de ánimo-bronca, a veces me pongo muy tonta y pasa lo que pasa. Sois unos soletes. Todas y cada una de vosotras.
INTAKE 9 Abril 2013.
D-Café con leche. Macedonia (60) Pan con paté (100)
Ejercicio (-300)
C- Brócoli hervido (90)
M-Planeado:Un café con leche. Tres galletas integrales de manzana (90)
No planeado: Una empanada de atún (vomitada a medias... ¿150?)
Me han ofrecido también bizcochitos de grasa. ¿Alguien entiende por qué me molesta tanto la forma de comer de mis padres?
C-Ejercicio (-200)
Intake Negativo. Orgasmo.
8 comentarios:
Tu problema es que para ti adelgazar sigue equivaliendo a un número en la báscula (cuanto más bajo mejor), no a la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular...¿Quieres estar delgada o tonificada? ¿Quieres adelgazar por salud o por estética? ¿Para qué quieres adelgazar?
Necesitarás comer mucho más si quieres convertir esa grasa en músculo, y no sólo proteína animal pura y dura (ya sea terrestre o maritima) si no empezar a ver la fruta y la verdura como azúcar a reponer tras el ejercicio y que estén presentes las grasas monosaturadas (hola pescados grasos, hola aceite de oliva, hola lácteos enteros...) renunciando a grasas polisaturadas ( adiós salsas, rebozados, fritos, galletas, bollería, pasta rellena, pizza, helados, pastelería, snacks...) Te hablo de ingestas de 1800 a 2500 kcal.
De otra forma, tu cuerpo no soportará la actividad física, no transformarás grasa en músculo, tendrás hambre, y caerás en la tentación de las azúcares refinadas y las grasas polisaturadas, volviendo a la fobia a engordar, volviendo al ciclo atracón purga (ya sea vómito o ayuno)
En definitiva, ¿quieres la vía rápida, o la vía segura? Si quieres ser una fitspo, vete a un nutricionista y a un psicólogo, mentalizándote de que tu conducta alimentaria va a cambiar 180 grados y de por vida.
Pero lo más importante, 0 obsesión, porque a efectos de sufrimiento psicológico, ser una anoréxica purgativa o una ortoréxica vigoréxica son la misma mierda.
hola meek hermosa, es mejor la vida sana y el ejercicio... Yo por ahora ando a full con el estudio, no doy más, casi ni me conecto linda... Voy a pasar reporte de ayer...
animos que
vas
bien,
aunque unas
calorias de mas
estarian bien
ya que te daran mas
energia que gastar...
besossssssssssssssss
Tu si que eres un solete!! Yo creo que aunque te sigas pesando al número que debes hacerle caso es al de la cinta métrica, así verás que tus medidas bajan aunque subas de peso.
Oye, estaba yo pensando... estaría super guai hacer una quedada todas las bloggeras de valencia, que unas cuantas somos (perfectlife, cactus, gab, princesa_24, tu y yo) ir a tomar una sangria o cerveza o de fiesta y reirnos mucho! Que te parece?
Gusta mucho tu plan de ser una fitspo-Meek jaja.. Es lo más sano para tu mente y para tu cuerpo logicamente. Tu perrita tiene mucha edad? :/ Quizas por eso le cuesta respirar o no sé . Espero que se recupere. ánimos linda
Me gusta tú cambio de actitud espero que dure. Un besito :*
hola! soy nueva por aca, recien hoy te etoy leyendo y me parece genial que te hayas decidido por la fitspo, quizas te convendria sacarte fotos y asi las vas comparando, porque si bien el musculo pesa mas que la grasa se ve mas delgadito ;) y sino, tomate las medidas y vas a ver que bajas centimetros aunque no bajes kilos, porque estas reemplazando la grasita por musculo y te vas a ver mucho mas esbelta! un beso grande y ya te sigo :D
La fitspo.. Olvidate de que mientras peses menos vas a estar más flaca.. Haces mucho ejercicio, y que importa si pesas más y tenes un cuerpo mas delgado? Ánimos preciosa y no te desesperes, mi consejo es que dejes de pesarte por un tiempo, por bastante tiempo, y que cuando te agrade tu cuerpo y sientas que bajaste te peses.. Capaz te des una sorpresa!
Un beso grande :)
Me parece bien tu idea, ojalá yo pudiera seguirlo si no fuera taaaan vaga con el ejercicio jajaja. Y que rico todas esas cosas que había... tenia que admitirlo s:
Mucha suerte! Y ya vas a bajar (:
Un beso <3
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